Magic Mint – Grüner Smoothie mit Gurke & Spinat

Highlights

Nichts sagt FRISCH wie ein Strauch Minze.

Süß und trotzdem kalorienarm. Der perfekte Boost in der Früh!

Erfrischend und reich an Mineralstoffen, vor allem wenn sie mit der Schale verzehrt wird.

Zutaten

Ananas, Spinat, Bananen, Mango, Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser), Gurke, Wasser, Reisstärke, Minze.

Nährwerte

durchschnittliche Nährwerte	100g	Packung (250g)
Energiegehalt (kj/kcal)	315/75	790/189
Fett (g)	3,3	8,3
davon Gesättigte Fettsäuren (g)	3	7,5
Kohlenhydrate (g)	9,4	23,5
davon Zucker (g)	8,2	20,5
Ballaststoffe (g)	1,6	4
Eiweiß (g)	1,2	3
Salz (g)	0,08	0,2

Zubereitung

1

gefrorene Zutaten in den Mixer geben und 200ml Wasser hinzufügen

2

wahlweise 1 Teelöffel Süßungsmittel Deiner Wahl hinzufügen

3

auf die gewünschte Konsistenz durchmixen

4

wahlweise mit Toppings garnieren

1

Nach dem Mixen mit 200ml Wasser 15-20 Minuten ruhen lassen bis die Mischung komplett flüssig ist