Karma Korma

Ein cremiges Kichererbsen- Curry mit Süßkartoffeln und Wildreis. Dazu knackige grüne Bohnen, Blumenkohl und süße Tomaten. Umhüllt von einer cremigen, indisch inspirierten Kokos-Sauce mit Kardamom und Kurkuma.

13,95CHF
/ 450g
3,10CHF 100g ,

veganzuckerarmkein hinzugefügter ZuckerBallaststoffquelleohne Kreuzkümmelohne Zwiebelnohne Koriandernicht scharf
carbs38,3
protein10,35
fat20,7
kcal401

Blumenkohl

Wusstest Du, dass Blumenkohl eigentlich eine ungeblühte Blume ist? Blumenkohl verleiht unseren Speisen eine großartige milde Cremigkeit.

Prinzessbohnen

Ein wahnsinnig beliebtes Gemüse, und das aus gutem Grund: leicht, knackig und frisch - eine unwiderstehliche Kombination!

Wildreis

Eigentlich ist er gar kein Reis, sondern eine Süßgrasart. Der nussige Geschmack erinnert aber an Reis und verleiht jeder Bowl einen angenehmen Crunch!

Blumenkohl (14%), Kokosnusscreme (Kokosnuss, Wasser) (14%), Prinzessbohnen (für AT: Fisolen) (13%), Tomaten, Kichererbsen (8%), Süßkartoffeln, Kartoffeln, Karotten, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz), Tomatensaft, Wasser, Korianderblatt, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Ingwer, Chili, Reisstärke, Knoblauch, Kartoffelstärke, Kurkuma, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Koriander, Zimt.

durchschnittliche Nährwerte 100gPackung (450g)
Energiegehalt (kj/kcal) 371/891670/401
Fett (g) 4,620,7
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 3,314,9
Kohlenhydrate (g) 8,538,3
davon Zucker (g) 2,410,8
Ballaststoffe (g) 2,19,45
Eiweiß (g) 2,310,35
Salz (g) 0,793,56

IN DER PFANNE MIT DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 80 ml Wasser für 7-9 Minuten auf hoher Hitze in der Pfanne mit Deckel garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
In der Mikrowelle für ca. 7-9 Minuten bei 800 Watt mit 3 EL Wasser erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Häufig umrühren.

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