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Hearty Harissa Pilaf

Ein würziges, rauchiges Gericht mit gegrillter Aubergine, duftender Harissa und wärmenden Gewürzen. Kombiniert mit lockerem Basmati-Reis, süßen Sultaninen und einem Hauch Fenchel für ein tiefes, reichhaltiges Geschmackserlebnis.

13,95CHF
/ 550g
2,54CHF Für 100g inkl. MwSt., inkl. Versand

Über das Produkt

Fettarm Arm an gesättigten FettenBallaststoffquelleBallaststoffreichohne Gluten*ohne Soyascharf
protein11
fat8,3
kcal441
carbs75,4

Aubergine

Angeröstet und zart, nimmt die tiefen Harissa-Aromen auf und sorgt für eine rauchig-würzige Note.

Harissa

Eine duftende Mischung aus Chili, Knoblauch und Gewürzen bringt nordafrikanische Wärme ins Gericht.

Sultaninen & Fenchel

Ein Hauch natürlicher Süße und mildes Anisaroma gleichen die Würze perfekt aus.

Gegrillte Auberginen (23%), gegarter Basmati-Reis (Wasser, Basmati-Reis) (22%), Paprika (für CH: Peperoni) (20%), Wasser, Zwiebeln, gegarter Wildreis (Wasser, Wildreis, Salz) (7%), Sultaninen (Sultaninen, Sonnenblumenöl), Tomatenmark (für AT: 28% zweifach konzentriert), natives Olivenöl extra, Korianderblatt, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), Knoblauch, Reisstärke, Chili, Koriander, Kreuzkümmel, Chiliflocken, konzentrierter Zitronensaft, Fenchel, Pfeffer.

Energiegehalt (kj/kcal) 338/801860/441
Fett (g) 1,58,3
davon Gesättigte Fettsäuren (g) 0,31,7
Kohlenhydrate (g) 13,775,4
davon Zucker (g) 4,524,8
Ballaststoffe (g) 1,910,5
Eiweiß (g) 211
Salz (g) 0,783,9

IN DER PFANNE MIT DECKEL (EMPFOHLEN):

1
Mit 5 EL Wasser auf hoher Hitze für 7-9 Minuten in der Pfanne garen. Regelmäßig umrühren.

IN DER MIKROWELLE:

1
6–8 Minuten bei +800 Watt erhitzen, bis alle Zutaten gar sind. Regelmäßig umrühren.